Какая парная лучше

Даже не особенно сведущий человек на вопрос: «Какие бани сегодня самые популярные?», может легко ответить – конечно, финская, русская и турецкая! Давайте поисследуем подробнее, чем же они родственны и чем отличаются друг от друга.

То, что баня – это залог здоровья, несомненно и проверено веками. Первые термы существовали и в Древнем Риме, и в Древней Греции. Сегодня бани отличаются соотношением температуры и влажности в парной. Принцип действия у каждой бани свой, но основа одна – полезное воздействие пара на организм человека. Именно он омолаживает тело, ободряет дух и дарит радость обновления!  Какую парную вам выбрать для своей бани? Однозначно ответить непросто, ведь это зависит от состояния здоровья человека, от его типа кожи и, представьте себе – от национальной принадлежности! На Севере в почёте сухой пар, а финны или шведы не представляют свою жизнь без сауны.

Существует финская поговорка: «Париться может каждый, кто в состоянии дойти до сауны». В Финляндии сауна считается универсальным и лучшим средством от всех болезней. Людям Севера, привыкшим к влажному пару в бане, трудно представить, как можно париться при температуре  120 градусов и более, да ещё при влажности 15 %! При этом перепад температуры от пола до уровня головы составляет больше 20 градусов. Однако следует знать, что многим сауна не подходит из-за высокого перепада температур в обыкновенном помещении и в парной. Это серьёзная нагрузка на организм неподготовленных людей, и тем более, не привычным к таким процедурам с молодости.

Наиболее же мягкой по воздействию считается парная в турецкой бане. Там температура воздуха где-то в районе 40 градусов, и при этом влажность воздуха 95 %.  Переступившего порог турецкой бани немедленно прошибает пот, хотя и нет изнурительной жары. При отсутствии серьёзных противопоказаний докторов нежный пар турецкой парной влоне сносен для всех любителей попариться. Внешне парная турецких бань может походить на мраморный зал музея!  Популярны  турецкие бани и благодаря своему массажу.

И всё же в исконно русских банных традициях нет особенностей финской сауны и турецкой бани. И при этом непостижимой загадкой для заморских гостей оставались и долголетие русских мужей, и изумительная красота русских женщин. Да, если в Финляндии сауна у каждого второго, то в России картина иная. При всём при этом почитание и даже благоговение перед русской баней у нас не отнять! Достаточно вспомнить хотя бы героя знаменитого рассказа В.Шукшина (кстати, он сам, своими руками построил баню на своей малой Родине). Так вот, герой одноименного рассказа Алёша Бесконвойный выделял субботу только для бани, и не было никакой причины и силы, чтобы заставить его отказаться от этой традиции!

К посещению русской бани нужно подготовиться тщательно. Во-первых,  нужно помыть пол, открыть дверь – парная должна быть чистой и проветренной, и тогда жар будет лёгким и мягким. В русской бане при температуре воздуха 60-70 градусов  влажность составляет 80 %. Чтобы придать парной тот изумительный дух (герой шукшинского рассказа уважал еловые и пихтовые ветки), можно запарить травы – мяту, мелиссу, эвкалипт. Или кориандр. Этот неповторимый аромат и вкусен, и полезен для бронхов и лёгких. Голову перед парной нужно накрывать полотенцем или шапочкой, чтобы поберечь волосы.

Первый заход в парилку не  должен продолжаться более пяти минут. Именно столько времени нужно, чтобы вышел самый грязный и едкий пот. В последующие заходы можно и посидеть, и полежать в парной – до начальных признаков усталости. Заядлые поклонники бани ходят в парную за пару часов и по пять-шесть раз! Однако начинающему человеку по первости за это время хватит и двух. После любого посещения парной хорошо бы облиться прохладной водой, поплавать в  бассейне. Такие контрастные водные процедуры очень полезны для кожи и для тонуса всего  организма. Стоит ли повторять, как важно в зимнее время, в разгар простудных заболеваний, поддерживать свой иммунитет? И право же, лучшее средство для этого – баня с парилкой!